Geburtstag

So, heute also feiert dieser Blog seinen 2. Geburtstag. Das ist eine Erwähnung wert, finde ich. (Falls Sie jetzt nach einer Festrede zum Einjährigen suchen, muss ich Sie enttäuschen. Die gibt es nicht.  Im April letzten Jahres  lasen nämlich gerade mal 77 Leute hier, es gab allerdings auch nur zwei  Posts in diesem Monat)

Als ich ihn vor zwei Jahren eingerichtet habe, lag ich, 6 Tage nach der Rücken-OP halbtot zu Hause rum. Naja, zumindest habe ich geningelt, als würde ich gleich sterben. Dabei konnte ich doch meine Beine wieder bewegen, zwar war alles noch etwas wackelig, aber ich konnte sie fühlen und bewegen. Ich konnte sogar allein und selbstständig ins Bad wanken. Mehr war allerdings nicht drin.

Was macht man, wenn man den ganzen Tag liegen muss? Man liest, man schaut fern (letzteres führt allerdings zu Rückenbeschwerden an anderer Stelle, denn unser Fernseher ist nicht rückenpatientgerecht angebracht. 14 Tage später, in der Reha, habe ich gesehen, dass man TV-Geräte so aufstellen kann, dass frau in gestreckter optimaler Rückenlage  glotzen – und hinweg schlummern –  kann), langweilt sich und bastelt aus diesem Müßiggang heraus einen neuen Blog.

Da darf man, heute, zwei Jahre später, fragen, was aus der Rückenpatientin geworden ist? Arbeitet sie? Klettert sie? Fährt sie Rad? Fährt sie Rennrad? Joggt sie? Wandert sie? Paddelt sie? Läuft sie Ski? Oder macht sie heute ganz andere Dinge? Und wie urlaubt sie?

Nun, sie arbeitet wieder 40 Stunden die Woche. Allerdings hält sie sich von Großtieren und stundenlangen OP’s fern. Und wenn sie doch dabei ist, dann unsteril, so dass sie immer mal die Position wechseln kann, sitzen, stehen, rumlaufen. Sie sitzt jetzt mehr im Büro undorganisiert und macht Kosten- und Zeitkalkulationen z.B. Und sie kümmert sich natürlich um die Kleintiere.

Sie klettert wieder. Ja! Fast genau vor einem Jahr, also Ostern 2011, hat sie wieder damit angefangen.

Sie fährt Rad, allerdings noch nicht so weit und nicht so lang. Und das Rennrad soll Ende April/Anfang Mai entstaubt werden.

Sie joggt nicht, nein. Weil, das führt ziemlich schnell zu bedenklichen Schmerzen da, wo die Bandscheibe raus gekratzt wurde.

O ja, sie wandert wieder und trägt auch 22 kg drei Wochen durch die Gegend.

Vorm Paddeln hat sie etwas Angst. Wegen der Sitzposition und der Belastung gerade im unteren Rücken. Macht sie also lieber nicht.

Skilaufen ist perfekt für Leute mit nicht mehr allen Bandscheiben.

Sie urlaubt genau wie früher.

Sieht also so aus, als hätte ich mein altes Leben wieder. Ich treibe mich, bis auf wenige Ausnahmen, genau so draußen rum, wie früher. Ich treffe die Freunde beim Stammtisch. Und ich hopse bei Punk und Ska und Brass Konzerten zwar nicht mehr hoch, dafür aber hin und her.

Und ich arbeite wieder voll und bin, so wie es läuft (sieht man mal von der Fülle ab), doch zufrieden.

Trotzdem hat sich einiges geändert.

Denn geschenkt bekomme ich das körperliche Wohnbefinden nicht.

Nachdem ich also monatelang in Rehamaßnahmen  war, mich ein Semester unter sportelnde Studenten gemischt habe, habe ich die für mich praktikable Lösung gefunden.

Täglich mindestens 20 min Sport. Unter all den Möglichkeiten habe ich Yoga gewählt. Passt und gefällt mir am besten. Dafür stehe ich morgens extra zeitiger auf, roll die Matte aus und lege los. Zwei Programme habe ich mir zurecht gebastelt, die ich im Bedarfsfall auch zu einer Einheit zusammenlegen kann. Doch die 20 min- Programme sind Pflicht. Sonst geht’s ganz schnell bergab mit dem Wohlbefinden. Und leider, trotz der Sportelei, kommt es immer  noch zu Rückfällen. So wie letzten Mittwoch. An solchen Tagen melde ich mich auf Arbeit ab. Bleibe zu Hause, gehe spazieren, mach ein bissl Gymnastik, liege flach rum. Das habe ich gelernt (früher wäre ich, Zähne zusammenbeißend, auf Arbeit gegangen, nur um zwei drei Wochen später zum Arzt zu schleichen). Und Geduld. Auch auf Arbeit. Wenn z.B. ein Kollege etwas zögerlich ist, wenn es darum geht, schweres Zeugs wie z.B. Tiere zu heben, dann greife ich nicht mehr entnervt und um den Prozess voran zu treiben, selber zu, sondern warte. Warte, bis der Kollege merkt, dass ich es ganz sicher nicht tue oder bitte notfalls darum, dass er das  Zeugs trägt.

Und, es ist mir peinlich, aber es ist so: Ich habe mir Nordic Walking Stöcke zugelegt. Für die Kondition und weil ich nicht Joggen kann. Aber ich gebe zu, oft war ich damit noch nicht unterwegs. Ich hoffe lieber auf nach Ostern und das Rennrad.